L’ETAT PRESENT
C’est difficile de réfléchir dans le brouhaha des pensées des autres. L’impact de votre handicap/maladie sur votre vie est aujourd’hui un sujet pour vous.
Vous ne voulez plus perdre de l’énergie à expliquer aux autres en quoi ça impacte votre fonctionnement, parce qu’inévitablement, vous devrez passer par des sortes de justifications.
Même bien intentionnés, les gens vous posent des questions maladroites, qui petit à petit vous épuisent et vous découragent de ces échanges.
« Mais pourquoi tu n’essayes pas, avant de dire que c’est impossible ? » (quand vous évitez une situation inconfortable ou fragilisante)
« Je suis étonné, ça ne se voit pas du tout, comment tu as fait jusqu’à maintenant ? tu y arrivais avant, non ? » (quand votre situation a pris une nouvelle tournure et que vous avez décidé de vous protéger ou que votre pathologie s’aggrave et nécessite de nouveaux ajustements)
Découvrir son handicap invisible ou apprendre à vivre avec la maladie, c’est faire face à ses propres questions, alors celles des autres sont parfois de trop.
ABORDER LE HANDICAP, UNE MALADIE ENVAHISSANTE …
(pas de naissance)
Vous avez vécu une vie « normale », et aujourd’hui vous avez un handicap, une maladie qui change la donne.
85% des personnes deviennent handicapées après leurs 15 ans.
A présent, vous allez passer par deux principales phases.
Ainsi, la première phase est découpée comme suit :
- Le choc de l’annonce,
- Apprivoiser le nouveau quotidien,
- Aménager un espace de sécurité, cela peut être de resserrer les rangs autour de soi (amis, famille, psy, assos, pairs, etc), ou encore de faire le vide,
- Apprendre une « vie avec ».
Puis vient le temps long, c’est la seconde phase.
La situation nouvelle induit des aménagements non négociables :
- Votre poste de travail,
- La nature même de votre emploi/métier,
- Votre façon de vous déplacer,
- Vos interactions avec les autres, etc.
Vous allez être face à une somme de changements dans laquelle vous allez choisir, décider, guider, définir votre vie sur-mesure.
(Oui je vous entends « ai-je le choix !? », mi-agacé.e mi-triste. Non, vous ne l’avez pas. Vous avez le choix d’en faire une partie de votre force, par contre).
Partir à la recherche du nouvel équilibre, c’est la quête d’un coaching de transition.
ET MAINTENANT ?
Cette situation bouleverse ce qui est important pour vous et ce en quoi vous avez toujours cru, ce qui vous faisait avancer jusque là.
- Non, vous ne pouvez plus passer votre vie au travail : vous n’avez plus ni l’énergie, ni l’envie de passer à côté de vos proches qui ont besoin de temps de qualité,
- Non, vous n’avez pas réalisé une carrière pourrie, elle était plutôt inspirante : mais vous sentez que peut-être qu’aujourd’hui vous avez le droit d’aller vers vos rêves …
- Non … à personnaliser parce que je sais bien qu’aucune expérience n’est la même …
- Ok … mais « à quoi dire Oui, maintenant » ?
Vous avez la volonté de « vivre mieux », et ça comprend aussi trouver un espace d’accompagnement efficace et le moins énergivore possible.
NE PAS RESTER SEUL.E POUR S’INTERROGER
Vous savez qu’il va être nécessaire de s’abriter des questions faussement innocentes.
Vous pressentez peut-être qu’il y a des questions qui vous seront/sont posées, avec cette situation singulière que vous vivez.
- « Comment vais-je faire pour allier vie professionnelle et respect de ma maladie/mon handicap/ ma nouvelle réalité ? »
- « Est-ce qu’il existe des environnements handi-accueillants et non stigmatisants où je pourrais être moi-même ? »
- » Etre moi-même ? Oui, mais qui suis-je maintenant ? »
Ces questions là ont besoin de se poser, et vous pouvez avoir besoin de les poser dans un endroit confidentiel, neutre et averti.
Vous pouvez consulter votre médecin traitant pour faire le point sur l’aide qui serait la plus pertinente, ou l’équipe médicale qui vous suit.
Dans tous les cas : ne restez pas seul.e face à cette situation !
UN OUTIL POUR FAIRE LE POINT
La matrice de l’identité de Robert DILTS
| JE NE SUIS PAS | JE POURRAIS DEVENIR | JE SUIS | |
|---|---|---|---|
| JE VEUX ETRE |
Limites (Frustré coincé) |
Potentiel (Espoir, excitation) |
Nature profonde (Paix, satisfaction) |
| JE NE VEUX PAS ETRE | Frontières
(Détermination) |
Faiblesses
(Anxiété, peur) |
Ombre (Honte, culpabilité) |
